Remédio caseiro para gordura abdominal

Tratamento por remediodaterra

Introdução

Remédio caseiro para gordura abdominal

Todo mundo conhece alguém que está insatisfeito com a barriguinha, se esse alguém não for nós mesmos. Diversos medicamentos caros prometem acabar com a gordura abdominal de forma milagrosa, mas é ai que as pessoas se enganam. Vários remédios propõem cuidar deste problema com resultados eficientes, porém não apresentam muitas vezes nem se quer uma redução de medidas. Nestes casos nada melhor que uma ótima receita caseira acompanhada de uma série de exercícios físicos. Preparamos para você uma incrível receitinha natural e caseira para eliminar a gordura abdominal. Saiba mais em : “Remédio caseiro para gordura abdominal”.

Remédio caseiro para gordura abdominal

Receita de infusão de alho e limão para uma barriga lisa

Ingredientes

  • Alho, uma cabeça inteira.
  • Limões, dois.
  • Água, um litro e meio.

Preparação:

Coloque a água em um recipiente que possa ir ao fogo. Descasque os dentes de alho e adicione-os na água. Corte os limões, sem retirar a casca e adicione à mistura. Leve ao fogo até ferver. Deixe ferver durante 15 minutos. Retire do fogo e deixe descansar por 5 minutos. Coe e reserve para tomar ao longo do dia.

Observações:

Você pode beber quente, morno ou frio, dependendo da sua preferência.

Precauções:

Embora seja verdade que o alho e o limão fornecem muitos benefícios tanto para a perda de peso como para a saúde em geral, o seu consumo pode ter contra-indicações ou causar efeitos colaterais graves, que convém você conhecer para evitar complicações.

Alimentos que auxiliam na redução da gordura abdominal

Farelo de aveia: Rica em fibras, a aveia controla os níveis de açúcar no sangue e colabora para o bom funcionamento do intestino. O cereal é a base da dieta Dukan que emagrece rápido e promete acabar com o efeito sanfona.

Frutas oleaginosas como castanhas, nozes, amêndoas (sem sal) são ricas em selênio, nutriente importante porque ajuda a formar uma enzima chamada glutationa peroxidade. Essa enzima age principalmente no intestino, protegendo-o dos radicais livres.

Limão: O limão é um poderoso detergente natural, que ajuda a perder barriga eliminando gorduras e limpa o organismo. Trocas a garrafinha de água comum por umas rodelas de limão ajuda no processo.

Tome água para hidratar o bolo fecal e facilitar a ida ao banheiro. Ela ajuda a eliminar as toxinas tanto pela urina quanto pelas fezes e evita o inchaço.

Abuse das frutas, principalmente com casca, que são ricas em água, fundamental para hidratar o intestino e perder barriga.

Tome diariamente suco verde, que ajuda a evacuar e a eliminar toxinas. Varie o tipo: hortelã, agrião, espinafre e couve. A couve, em especial, é desintoxicante e melhora os movimentos intestinais. Dica: misture com frutas para deixar o suco mais saborosos. Tente laranja com couve, abacaxi com hortelã ou melão com agrião.

Chia: Quando entra em contato com a água, a semente de chia aumenta de tamanho e forma uma substância viscosa que ajuda a metabolizar as gorduras. Além disso, ela retarda o esvaziamento gástrico, aumentando a sensação de saciedade.

Evite doces: Quando consumido em excesso o açúcar se deposita principalmente na região abdominal. Deixe de lado os doces em geral e procure driblar a vontade com opções mais saudáveis, como: gelatina diet.

Banana: É rica em amido resistente, um nutriente para a saúde intestinal, ajuda muito a perder barriga.

Sementes de linhaça, gergelim, girassol e abóbora são boas fontes de gorduras saudáveis. Elas ajudam na eliminação de toxinas e têm boa quantidade de fibras, que facilitam a evacuação. Também têm zinco e vitamina E, essenciais para a saúde intestinal.

Inclua feijão, lentilha, grão-de-bico e soja no seu cardápio. Boas fontes de magnésio, ajudam nos movimentos intestinais. Também adicionam fibras às refeições, que mantêm a flora intestinal saudável e o intestino funcionando bem. Dica: deixe de molho de um dia para o outro dentro da geladeira e despreze a água para reduzir o potencial de fermentação. Utilize água fresca para prepará-los.

Gordura trans: Atrapalha a ação da insulina hormônio responsável por controlar os níveis de açúcares no sangue. É comum achar-lós em alimentos industrializados, dificultam na hora de perder barriga.

Gengibre: O gengibre tem ação termogênica, elimina as toxinas, extermina celulite e ainda é poderoso no combate á gripes e resfriados. Precisa de mais algum motivo para incluir-lo nos seus sucos do dia a dia ?

Gordura saturada: A gordura saturada está presente nos alimentos e origem animal, como: Carne vermelha e laticínios. Esses alimentos são gordurosos, além de deixarem a digestão mais lenta. Evite bacon e outros cortes gordos, queijos amarelos e leite integral (prefira o desnatado).

Iogurte: Fonte de cálcio e proteína de alto valor biológico. O iogurte contém menos lactose que o leite. Uma boa opção pra consumir no café da manhã e lanches intermediários.

Troque o pão francês, o arroz branco e o macarrão pelos integrais, que são ricos em vitaminas do complexo B, fundamentais para manter o intestino saudável. Além disso, têm o índice glicêmico baixo, que ajuda a diminuir a gordura abdominal.

Mastigue bem os alimentos até virar uma pasta. Assim, a digestão fica mais fácil e você evita o acúmulo de gases, perder barriga não é fácil, mas com dedicação tudo pode.

Alimentos e bebidas que devemos evitar, por reterem os líquidos ou provocar gases

  • Feijão
  • Frituras e alimentos gordurosos
  • Adoçantes de Sorbitol
  • Frutas secas como ameixa, damasco etc
  • Carne Vermelha
  • Pães, bolos e biscoitos fermentados ou com bicarbonato de sódio
  • Refrigerantes, cerveja e chopp
  • Enlatados e embutidos como presunto, salsicha etc
  • Cereais secos e enriquecidos

Dicas para a barriguinha não voltar

  • Ingerir farelos de trigo e arroz;
  • Ingerir cereais e pães integrais;
  • Ingerir legumes, verduras e raízes;
  • Ingerir frutas como laranja e maçã;
  • Ingerir alimentos ricos em fibras insolúveis que ativam o funcionamento do intestino de forma regular, evitando que a barriga dilate e fique dolorida por causa do acúmulo de fezes;
  • Ingerir carnes magras como peixes ricos em ômega 3, como os de águas profundas (salmão e atum, por exemplo) que evitam o acúmulo de gordura abdominal;
  • Ingerir pelo menos 8 copos de água por dia;
  • Divida a alimentação em até seis refeições diárias;
  • Mastigue devagar, evitando engolir ar junto com a comida;
  • Deixe os alimentos e refeições mais leves para o final do dia, quando o metabolismo é mais lento;
  • Pratique exercícios físicos regularmente.

Ervas que ajudam a perder peso

  • infusão de maracujá;
  • chá de carqueja;
  • chá de erva doce;
  • chá de camomila;
  • chá de hortelã;
  • infusão de hibisco;
  • chá branco;
  • chá vermelho;
  • infusão de dente-de-leão;
  • chá de alecrim.

Referências

Conteúdo encontrado em:

https://remediodaterra.com/remedio-caseiro-para-gordura-abdominal
photo Selênio

Selênio

Doença

O selênio (português brasileiro) ou selénio (português europeu) (do grego σελήνιον, resplendor da lua) é um elemento químico de símbolo Se, número atômico 34 (34 prótons e 34 elétrons) e com massa atómica de 78 u. Em condições normais de temperatura e pressão (CNTP), o selênio encontra-se no estado sólido. É um não metal do grupo dos calcogênio (16 ou VIA) da Classificação Periódica dos...Mais